November 2019


by RichSikra

Thanks for checking out my website! I finished my bike ride down the coast with the Arthritis Foundation, a huge success. Thanks to everyone who donated and/or cheered me on, I do appreciate it.
I just finished the Nosco ride. This yearly event raises money for local families who are struggling because of a health crisis. It is really worthwhile and challenging as well. The ride is 80 miles with 8000 feet of climbing. For some reason, this ride never gets easier and this year was no exception. I think it’s the first climb (Deer Creek) that wears me down a bit at the beginning…or it might be that I try to stay up with some really good riders on the way to the climb…You can go here for more info: https://mikenosco.com/
I also rode in Phils Fondo and advertised (via a kit I was given) for my friends CBD oil products company Hello Blue.  The ride is put on by Phil Gaimon, a pro rider, it is basically the Nosco route backwards…here is the address for more info: www.philsfondo.com. And here is the website for my friends CBD company..good stuff! https://hellobluecbd.com/. This was tough but I felt pretty good at the end of it.

Now I go to maintenance mode for the winter months…unless I change it up, which I am considering. Anyway, I usually back down the riding a little and up the running and weight lifting some for the winter months.

0 thoughts on “November 2019”

  1. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win при регистрации бездепозитный бонус
    https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=HyjjYwSH9Kc]БОНУС – 1WIN ПРОМОКОД promo4win на пополнение как зарегистрироваться в 1вин без паспорта 2025[/url]

    Reply ↓

  2. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – ваучер 1win промокод на деньги
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=y1OsvKyxDWo]КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ деньги 1ВИН ПРОМОКОД promo4win халявные деньги 2025 играть на 1win[/url]
    https://www.youtube.com/watch?v=XUqQF8pxEY4

    Reply ↓

  3. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на пополнение
    https://www.youtube.com/watch?v=HZmZxHrXoi0
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=t6bjerG5Oz4]БОНУС на ДЕНЬГИ бесплатная ставка 1WIN ПРОМОКОД promo4win новый рабочий фриспины 2025 promo 4win[/url]

    Reply ↓

  4. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на сегодня
    https://www.youtube.com/watch?v=rkfxRWoSOmw
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=–HTSM9K41Y]как активировать 1WIN ПРОМОКОД promo4win БОНУС при регистрации 2025 как зарегистрироваться 1ВИН[/url]

    Reply ↓

  5. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1вин реальный 1win 1вин промокод 2026
    https://www.youtube.com/watch?v=rgg4jzFdO-Q
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=lyoo7JvPxko]БОНУС НА СЕГОДНЯ 1WIN ПРОМОКОД promo4win рабочее зеркало как использовать фриспины фрибеты[/url]

    Reply ↓

  6. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод на 500 к пополнению 1win
    https://www.youtube.com/watch?v=HyjjYwSH9Kc
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ на Lucky Jet 1WIN беспроигрышная СТРАТЕГИЯ как играть тактика ЛАКИ ДЖЕТ[/url]

    Reply ↓

  7. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на регистрацию
    https://www.youtube.com/watch?v=n0lW275jy_Q
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=EO4TjdZMbqc]СДЕЛАЙ ТАК И ВЫИГРАЙ Lucky Jet 1ВИН стратегия на Лаки Джет как войти на 1win играем проверка занос[/url]

    Reply ↓

  8. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win при регистрации бездепозитный бонус
    https://www.youtube.com/watch?v=HSzv6LvXvvM
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=1iQIlNxHlwE]1ВИН ПРОМОКОД promo4win Как получить бесплатные деньги в 1Win халявные бонусы 2025[/url]

    Reply ↓

  9. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод для регистрации
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgZJxgrJWwCSwjNEb-pNFrS
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zjvFMhsCGIoJUYzhZFN9Hcy]1win ПРОМОКОД или ваучер promo4win как получить как использовать как активировать БОНУС код в 1вин 2025 2026 promo 4win фриспины за регистрацию[/url]

    Reply ↓

  10. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win casino промокод для новых игроков
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhAyTv_-cckmv_mgGctO8eW]Как активировать ПРОМОКОД 1win promo4win где вводить как активировать ваучер в 1вин как ввести в ван вин lucky jet promo 4win бонус за регистрацию[/url]
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhr4-RttwLajWCaNfPsdgmA

    Reply ↓

  11. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод для регистрации
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgqTBWsE6kFgN1zdbROG5R8]Где вводить ПРОМОКОД в 1win promo4win где куда писать как ввести промокод на 1вин взломанный код на Lucky Jet ссылка регистрация БОНУС promo 4win[/url]
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zg7IddOTSK6bvPz4H4N-oo8

    Reply ↓

  12. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win 500 к депозиту промокод
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEZ6mH1xGNPu1fyfpWGtNlp
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFPq4uiwbqeP7OjYe0A215d]1ВИН промокод при регистрации – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]

    Reply ↓

  13. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на сегодня
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGO8CpabwoTtn5SWhQH-O-8
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEz9fvyGvtH3HCkzXdLOEoa]Промокод на 1win 2026 promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]

    Reply ↓

  14. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод при регистрации 2025
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFBKyCHo63puac4vxTfgM0R
    [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFBKyCHo63puac4vxTfgM0R]1win lucky jet промокод – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]

    Reply ↓

  15. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win при регистрации бездепозитный бонус
    https://www.youtube.com/watch?v=HxVWC2B7pYU
    1WIN ПРМОКОД – promo4win
    [url=https://www.youtube.com/watch?v=wC8l-ukbDs0]ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЕ ДЕНЬГИ на 1WIN при регистрации ПРОМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН 2025 на сегодня[/url]

    Reply ↓

  20. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на фриспины без депозита
    https://www.youtube.com/channel/UCEoxoi-j0gR6Nk2bKRl4wTQ
    1WIN ПРМОКОД – promo4win
    url=https://www.youtube.com/watch?v=uYH-f-M4QpU]АБУЗ 1WIN открываю 1ВИН КЕЙСЫ проверка сколько дают? Как открыть Как взломать стратегия Кыргызстан

    Reply ↓

  24. Amandadaxsays

    1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на первый депозит
    Как зарегистрироваться в 1win на телефоне без паспорта – как активировать бонусные деньги 1ВИН 2025 в Казахстане в Таджикистане пошаговая инструкция
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dIBR0-15CSK8Uxbsi8Tp3pt9KKrLfQZ

    Reply ↓

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *